莲子芡实粥的做法

莲子芡实粥的做法

| 0 comments

菜系及功能:抗衰老食谱莲子芡实粥原料:莲子、芡实各30 g,薏苡仁20
g,冬瓜子15 g,蜂蜜适量,大100
g。莲子芡实粥的做法将冬瓜子研粉;将莲子、芡实、薏苡仁、大米同煮粥,将熟时调入冬瓜子粉稍煮片刻,调入蜂蜜食用,每日2次。保健饮知:有健脾益气,补血润肤,防止皱纹之功。美食城网站小提示
黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效关键词:莲子芡实芡实食谱莲子草的营养价值每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。…[更多]

莲子和芡实都属于同一类的物质,即可为食材,也可为药材。两种东西功能形状相似,但它们又具备了各自的优点。当然,这两者也可放至一起烹煮。那么,莲子芡实粥的该如何烹饪,它具备了哪些功效,莲子芡实粥适合哪些人食用呢?它们除了可以熬制成粥品之外,可不可以熬制成汤呢?关注妈妈网,我们一起来解决这些问题吧。

图片 1

莲子芡实粥

图片 2

莲子与芡实都来自于睡莲类的植物,而且它们不仅样子有相似之处,就连功能都有相似之处。莲子与芡实搭配来一起煮,也是非常常见的做法。下面我们来介绍一下它们该如何烹饪才最好。

1、首先准备好材料:莲子、芡实、大米,还有适量的白糖和少许的枸杞。

2、将莲子、芡实、大米淘洗干净,将芡实浸泡一个小时左右,然后将三种材料放进锅中,加入适量的水,在九成熟的时候,加入适量的白糖,熬煮至烂熟为止。盛一碗,撒上几颗枸杞点缀几颗。当然,也可以在快出锅的时候,把枸杞放进锅中一起熬煮。

莲子芡实粥非常符合现在处于亚健康状态的我们,它可以起到宁心健脾的效果。如果家里有豆浆机,可以将莲子芡实打成米糊,用开水直接冲泡,也非常可口。

莲子芡实粥的功效

图片 3

莲子素来就有“清心”的说法,因为莲子具有清热解毒的功效。除此之外,莲子还具备哪些功效呢?它结合了芡实一起熬制成粥,又具备哪些别的功效吗?下面我们来一起分析一下莲子芡实粥的功效吧!

1、莲子:除了“清心”之外,莲子具有抗癌防癌的功效,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,并且可以使气血通畅。还可以强心安神,降低血压,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用,并且可以治疗失眠。莲子中含有一种叫棉子糖的物质,是老少皆宜的一种滋补品。

相关文章

发表评论

Required fields are marked *.


网站地图xml地图